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肾虚是中医常见的一种体质状态,通常表现为精神疲倦、腰膝酸软、性功能减退等症状。运动作为调理肾虚的重要方式,能够通过增强体质、改善气血运行,对肾虚有显著的辅助作用。一、选择合适的运动方式:1. 气功练习:如太极拳、气功养生功等…
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