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减肥如何正确吃栗子 不胖的栗子食谱
每100克熟栗子大概有220大卡的热量，是米饭的两倍，但是比其它的坚果要低得多。同属坚果类，栗子中的油脂含量比核桃、榛子、杏仁要低得多，但是淀粉和碳水化合物的含量比较高。栗子不仅淀粉含量高，还含有丰富的蛋白质、脂肪、等营养元素。…
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